莲子、茯苓、芡实、淮山四种食材加猪肉就能炖出一盅好喝又祛湿的汤哦
响螺头天麻汤，响螺头泡两小时洗干净加入天麻、猪肉炖两个小时汤就好啦，头痛、睡眠不好的可以试试哦
野山参田七炖鸡汤，一支野山参、10克田七炖鸡肉，炖足六个小时，味道甘苦，对肩膀酸痛有一定的效果哦
花胶干贝虫草花冬瓜红枣汤，花胶蒸15分钟后泡发六小时以上，猪肉切片加泡好的干贝煮汤，煮半小时后加入花胶、虫草花、红枣、冬瓜再煮半小时汤就好啦
海马红枣红参鸽子汤，一对海马、几颗红枣、十克红参、一只鸽子，炖2.5小时