满满能量—— 日式黄豆粉花生蛋糕卷

准备一只奶锅，将油烧热。将低粉和黄豆粉混合倒入油内。离火。迅速搅拌均匀。（这一步要保证油足够的热，使得糊化后的面粉能够有少量粘在锅底，但是也要小心黄豆粉焦掉）

4个鸡蛋，将蛋白和蛋黄分开。

将牛奶分3次加入到糊化的面糊里。鸡蛋分4次加入，一次加一个蛋黄。最后面糊呈现的状态应该像图片里一样，提起的时候呈倒三角形掉落并且掉落下来的面糊形状不容易散。

将蛋白打发，打发至湿性发泡，像图中这样提起弯钩。

取三分之一的蛋白放入面糊中拌匀

将面糊倒回入蛋白里翻拌均匀（这一步动作要快并且熟练，不要因为害怕消泡而不敢翻，越怕越畏手畏脚，蛋白消泡得越快）

这是面糊拌好后的状态。大家可以参考一下。

倒入铺垫好烤纸抹平。振出气泡。

放入已经提前预热10分钟的烤箱里。上下火175度，烤箱中层，开热风循环，烤25分钟左右。

烤好以后，拿出来小心的倒扣撕掉上面的纸。将烤盘的纸盖在上面防止蛋糕卷硬化。

花生酱中分多次加入牛奶，直到可以轻易抹开比较。

补上一张炒熟的黄豆粉的照片～

趁蛋糕卷温热的时候！在蛋糕卷上抹上花生酱（越多越好吃哦！减肥的孩纸就像我这样薄薄一层吧）撒上熟的黄豆粉～ 卷起。

卷好的蛋糕卷放入冰箱冷藏定型～ 吃的时候切开～ 撒上黄豆粉～ 超级香。