【番茄酱西兰花意大利面+简易版糖醋煎豆腐+香蕉橙汁+水果】#诺拉的美貌早餐#

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已经很久没有认真的做早餐了,这次给早餐起了个好听的名字叫做“诺拉的美貌早餐”。 其实不知道可以坚持多久,可能期间会有旅行,可能会有晚起,但是已经知道给自己一个舒服的节奏,有空的时候就做做吧。 至少每天晚上和诺拉差不多的时间入睡,早晨早起一点,整个人的状态都好了许多。 这顿早餐是三人份(两大一小)。

用料

【番茄酱西兰花意大利面+简易版糖醋煎豆腐+香蕉橙汁+水果】#诺拉的美貌早餐#的做法步骤

步骤 1

将意大利面按照包装提示的时间煮好。

步骤 2

捞出煮好的意大利面,沥干水分,拌一点橄榄油备用。

步骤 3

西兰花掰小块。

步骤 4

放入沸水中焯熟。

步骤 5

捞出,过冷水,沥干水分,备用。

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步骤 6
步骤 6

将鸡蛋打成均匀的鸡蛋液。

步骤 7

炒鸡蛋。

步骤 8

锅里放一点油,加入番茄酱小火煸炒。

步骤 9

加一点白砂糖,加水,调成酱汁。

步骤 10

倒入煮好的意大利面。

步骤 11

加入西兰花。

步骤 12

加入炒鸡蛋。

步骤 13

翻炒均匀即可。

步骤 14

豆腐切片。

步骤 15

平底锅放入适量的油,小火加热,放入豆腐片煎制,翻面,煎至两面金黄。

步骤 16

将生抽,陈醋和白砂糖搅拌成酱料。

步骤 17

倒入酱汁。

步骤 18

收汁即可。

步骤 19

香蕉去皮切片。

步骤 20

橙子去皮切块。

步骤 21

加水,放入搅拌机打成果汁即可。

【番茄酱西兰花意大利面+简易版糖醋煎豆腐+香蕉橙汁+水果】#诺拉的美貌早餐#的小贴士

水果配了蓝莓和圣女果。

菜谱创建时间:2017-12-04 07:17:29
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