将意大利面按照包装提示的时间煮好。
捞出煮好的意大利面,沥干水分,拌一点橄榄油备用。
西兰花掰小块。
放入沸水中焯熟。
捞出,过冷水,沥干水分,备用。
将鸡蛋打成均匀的鸡蛋液。
炒鸡蛋。
锅里放一点油,加入番茄酱小火煸炒。
加一点白砂糖,加水,调成酱汁。
倒入煮好的意大利面。
加入西兰花。
加入炒鸡蛋。
翻炒均匀即可。
豆腐切片。
平底锅放入适量的油,小火加热,放入豆腐片煎制,翻面,煎至两面金黄。
将生抽,陈醋和白砂糖搅拌成酱料。
倒入酱汁。
收汁即可。
香蕉去皮切片。
橙子去皮切块。
加水,放入搅拌机打成果汁即可。
水果配了蓝莓和圣女果。