芋头不单调

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作者: 真文
百度了一下好处,看来深得我喜欢的东西真是好东西,值得推荐:1. 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、 保护牙齿 的作用;2. 其丰富的营养价值,能增强人体的免疫功能,可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中,有辅助治疗的作用;3. 芋头含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,或称抗体球蛋白,可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒,对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症;4. 芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,调整人体的酸碱平衡,产生美容养颜、乌黑 头发的作用 ,还可用来防 治胃酸过多 症;5. 芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。

用料

芋头不单调的做法步骤

步骤 1

芋头、地瓜切小块,芋头粉不粉切时就知道,刀上会粘很多的粉,半个芋头切了几片出来蒸,剩下的煮糖水。

步骤 2

蒸锅水开后放入需要蒸的芋头进去,盖盖子蒸15分钟。

步骤 3

锅内冷水煮沸后先下地瓜,煮五至八分钟,地瓜需要煮的时间相当要长一点,所以要提前下锅。

步骤 4

然后下芋头,盖盖子煮十分钟左右,个别芋头不同时间不同,具体视情况而定。

步骤 5

十分钟后不管芋头有没有熟都要加入冰糖,因为冰糖也要一两分钟才能完全融化。

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步骤 6
步骤 6

煮好后桂花蜜撒一点,美美的吃上一餐吧!

芋头不单调的小贴士

切芋头时有些人皮肤比较娇嫩敏感的要注意一下!戴上一次性手套或者用袋子套着手再去摸,要不很容易痒的。

菜谱创建时间:2017-12-05 00:07:06
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