蒸菌菇龙利鱼

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作者：袅晴丝Rain

龙利鱼低脂高蛋白，是减脂期间的优质蛋白来源，菌菇含有多种营养素，十分健康且饱腹感强，蒸则是能最大限度保留食物营养、方便无油烟的烹饪方式，如此组合，这道菜便可兼顾美味与健康。

用料

蒸菌菇龙利鱼的做法步骤

步骤 1

龙利鱼切块，用葱姜料酒和胡椒粉腌制20分钟左右。

步骤 2

处理好各种菌菇，自己喜欢什么就用什么，我这次用的香菇和杏鲍菇。

步骤 3

码放好之后，倒入适量蒸鱼豉油，上锅蒸10-15分钟即可

菜谱创建时间：2017-12-10 13:30:41

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