苦瓜排骨汤

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作者: 潮音潮人
说起最不喜欢吃的菜,苦瓜在我心中肯定是前三,虽然妈妈老是骗我说苦尽甘来(妈~这词不是这么用的),但是我还是吃不惯那味道。后来姐姐生了孩子,妈妈煲了些不知名的汤,我连喝了几大碗,她才告诉我是苦瓜排骨汤,之所以我没有尝到苦味,原来是放了香菇!这下我就可以再喝多几碗啦哈哈~ 苦瓜养血益气、补肾健脾,此汤能滋阴温阳,同时兼具补血补气的功效,还有抑制脂肪吸收、降火消肿、去热解毒、增强免疫力、美容养颜等功效。当中含有奎宁,奎宁能刺激子宫收缩,对于产后子宫恢复有一定帮助。

用料

苦瓜排骨汤的做法步骤

步骤 1

❥ 苦瓜对半切开,挖走瓜籽,切块

步骤 2

❥ 生姜、辣椒、咸菜切片

步骤 3

❥ 清洗香菇和黄豆

步骤 4

❥ 水煮沸,耐心等待~

步骤 5

❥ 把香菇和黄豆蒸一下

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步骤 6
步骤 6

❥ 水沸后把苦瓜过一下水,记得加点盐

步骤 7

❥ 水不用倒掉,把咸菜焯一下,捞起

步骤 8

❥ 排骨也是一样如法炮制,直到变熟

步骤 9

❥ 蒜头、红椒、生姜片爆香

步骤 10

❥ 将排骨炒炒,加点水直到水煮沸

步骤 11

❥ 加入咸菜、苦瓜、香菇、黄豆、蒜头、虾米

步骤 12

❥ 最后放入砂糖、盐、味精、鱼露

步骤 13

❥ 成品,快来拍照享用吧~

步骤 14

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苦瓜排骨汤的小贴士

❥ 请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的 ❥ 排骨焯熟后再做汤会去掉腥味 ❥ 苦瓜属寒,加点生姜和辣椒能驱寒 ❥ 喜欢口味清淡的朋友可以加多点水,不放味精 ❥ 加入香菇和黄豆能把苦瓜的苦味去掉

菜谱创建时间:2017-12-16 15:47:58
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