部分原料。
香蕉碾成泥，加入鸡蛋打均匀。
加入牛奶和淡奶油搅拌均匀。我用的是新养道的牛奶，本身就属于甜牛奶所以只放了一点糖，这个大家自行斟酌。
吐司先铺满烤盘，然后将液体倒入，摆上蓝莓，再撒上葡萄干。
撒上坚果，最后撒咖啡粉，大概洒满表面即可。微波炉高火5分钟，表面凝固即可，没有就自行加时间。
完成。可根据自己口味加蜂蜜之类的调味。
每一口都是健康美味hhh。
1.减脂期间可以忽略可选的部分，然后淡奶油换成等量牛奶。 2.最好按菜谱里的顺序来。 3.可以换成烤箱，180度20分钟，根据自家烤箱决定。