祛湿养生杂粮山药粥

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作者: 清心静境
身体湿气重容易生病,朋友推荐了这个食补方子,要一周至少吃三次。 祛湿同时还具有美容养颜减肥的功效。 粗粮,拿来做早饭或者晚饭都很好。

用料

祛湿养生杂粮山药粥的做法步骤

步骤 1

白扁豆和芡实需要提前泡(早上做酒前天晚上泡上)。

步骤 2

所有材料放到砂锅里,红枣切开放。

步骤 3

开锅后转小伙,煮1.5-2小时,即可享用。

菜谱创建时间:2017-12-24 09:56:53
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