多吃粗粮多点健康
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作者：
流年带不走夏伤2012
现代人每天大鱼大肉大快朵颐，偶尔吃点粗粮，可以降低胆固醇和甘油三酯，预防高血压、心脑血管疾病和糖尿病，还有利于爱美人士减肥呦🌹
用料
各种粗粮
自由发挥
多吃粗粮多点健康的做法步骤
步骤 1
粗粮细作玉米小碗
步骤 2
全麦面包
步骤 3
莜面鱼鱼
步骤 4
煮玉米
步骤 5
烤红薯
展开全部
步骤 6
步骤 6
玉米碴子粥
步骤 7
玉米面发糕
步骤 8
玉米面贴饼子
步骤 9
莜面栲栳栳
步骤 10
玉米面蒸饺
步骤 11
玉米面窝头
步骤 12
玉米面玫瑰花
步骤 13
荞面灌肠
步骤 14
蒸红薯、紫薯饼
菜谱创建时间：2017-12-29 02:33:53
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