海带汤： 牛肉焯水 芝麻油 酱油 黑胡椒 给牛肉调味 海带丝泡亮水15-20分钟 然后剪几刀 冷水 放洋葱大块 蒜 小银鱼 20分钟 做高汤 热锅 加 芝麻油 蒜片 加入海带 抄一抄 5-6分钟 牛肉加进去 抄一抄 5分钟 加入汤 撒盐 黑胡椒 煮20-30分钟