三薯健康糯米糕

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作者: wahaha哇哈哈
既喜欢吃糯米糕,又想吃健康食品,就尝试自创了这个早餐糕点。取名三薯,乃采用了三种天然不同颜色的薯类。以下配方是20个的量

用料

三薯健康糯米糕的做法步骤

步骤 1

1) 紫薯,山芋,山药清洗后放入锅内煮熟 2) 取出后分别去皮放置冷却后待用 3) 分别捏碎, **白色:山药混入糯米粉(约60~70g),粘米粉(约30~40g),加入糖约50g,糖桂花两勺,根据需要适当加水,揉捏成正好能成团,却不粘手面团 **黄色:山芋混入糯米粉粘米粉白糖糖桂花(约同上的量),但切不可加水,仍然如上所说,需要正好能揉捏成团却不粘手。如果嫌太软,水分太多,则适当加入相当比例的糯米粉粘米粉,切记,此点重要,影响成品的外观和品质 **紫色:紫薯同上山芋处理 4) 称重后各分成等重面团二十份 5) 分别揉成柱状面团后一起放入小号月饼模。(此前,月饼模需抹上适量色拉油) 6) 汽蒸锅铺上油纸,抹上适当色拉油,上述三合一面团从月饼模上直接放入汽蒸锅 7) 全部做好后开蒸约15-20分钟

步骤 2

我用泰国产三象牌粉

步骤 3

山药团

步骤 4

红薯团

步骤 5

紫薯团

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步骤 6
步骤 6

放蒸锅

步骤 7

大功告成

步骤 8

弄两个先尝尝

三薯健康糯米糕的小贴士

1)吃不完可以放入冰箱冷藏室,以后再蒸了吃,口感无变化。 2)面团太软,粘手不行,如果太软必须增加适当糯米粉粘米粉,因为三种薯类本身有干有湿,所以山药可以酌情加水,紫薯红薯千万不可额外加水 3)甜度可根据口味自己加,山药不甜,我加了点糖,紫薯红薯本身有甜度,我没加糖,喜欢更甜的可适当自行酌情添加

菜谱创建时间:2018-01-13 08:09:08
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