蘸汁鸡翅

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作者: 悠米Ai生活
菜谱来自于范老师的一本书。我认为是一道很健康的菜,没用到一点食用油(香油除外)和食用盐,但是味道依旧美美的。吃进去的盐要比那些“入味”的菜少很多。适合那些需要控制血压和容易浮肿的人。

用料

蘸汁鸡翅的做法步骤

步骤 1

准备配料。

步骤 2

把鸡翅、香叶、小茴香粒、花椒粒、葱段、姜片一同放入锅中。大火煮开,转小火炖约40分钟,直至软烂。

步骤 3

生抽、醋、香油做成料汁,喜欢吃辣的可以放点辣椒油。

步骤 4

撒上葱花、红甜椒碎、熟芝麻,最后把料汁浇到鸡翅上即可。

菜谱创建时间:2018-01-16 10:08:00
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