原料如图所示,肉一定要鲜肉,或是自然化冻的肉,如果是冻得硬梆梆的肉切丝直接上浆,肉丝是吃不进去水的,浆过的肉再一化冻,整盘肉都水垮垮的,会把淀粉冲掉,炒出来肉丝会老。而且肉丝过油的时候,水多油温会快速降低,也容易脱芡。肉要顺丝切,猪肉嫩不像牛肉要垂直纹路切,如果垂直纹路切,肉丝容易碎
泡辣椒去蒂用刀背刮去籽再剁成茸,一定要刮去辣椒籽,否则会粘在肉丝上影响口感,有人说炒出来颜色不红不漂亮,原因在于红辣椒有没有去籽后细细地剁碎,只有剁成茸才能促使辣椒红色素充分释放。姜蒜切小粒,香葱切花。用大葱白也没问题,大葱白可以当配菜吃,吸入鱼香汁后很好吃,用香葱主要就是提味。原料中的姜换成泡姜也可以,或者一样一半,鱼香味道更浓,就是会更辣一些。
里脊肉切丝,要想肉丝嫩首先给肉丝补水,加入少许盐,分两到三次加入纯净水,用手指沿着一个方向搅打,再加入适量料酒打到肉丝起悬悬,如图所示,也就是肉丝发粘(刚开始打的时候,肉和水分离,手感是顺滑的,打到十几圈,水被吃进去了,手感会觉得粘粘的,这就好了),水分被肉丝吸入,久置不吐水。注一定要用手指来搅打,是利用手指的温度促进肉丝吸水
第二步,给肉丝锁水,加入水淀粉,搅拌均匀,再淋入少许油搅匀,以便翻炒时肉丝不粘结
然后再兑碗汁,取一小碗,先加入少量盐,再加白糖,白糖量参考图中,再加入保宁醋淹没白糖,加入醋量一半的酱油,加少许鲜汤,加淀粉搅匀。 鱼香汁中糖醋1:1是基础,在此基础上可以调整,多糖偏甜口,多醋偏酸,但整体比例不要差太多,可以自己多试几次,看家人更喜欢哪种,相信我就是糖醋比例上稍微变变,能做出不同的风味。 醋要用保宁醋,如果用别的香醋,陈醋,浙醋,白醋,味道就不是川味了。至于酱油,最好是用德阳酱油,只是在外地比保宁醋难买多了。
锅内下较多的菜籽油烧至七成热,下入肉丝滑散炒变色,将肉丝铲开,下入泡椒炒出红色,再下入姜蒜炒香,将肉丝和料头炒匀。沿锅边淋入碗汁,略等两秒待淀粉糊化后翻炒匀,调入鸡精,再下入香葱翻匀装盘。传统炒鱼香肉丝,最后还要淋明油,成菜会显得更漂亮。