准备原材料
胡萝卜切丁,青菜和海鲜菇洗净备用
胡萝卜入沸水煮4分钟,海鲜菇煮2分钟,青菜煮一分钟,青菜沥干水份马上放入冷水中可以保持颜色翠绿
煮熟的海鲜菇,青菜切末和胡萝卜、蛋黄一起放入大碗里,蛋清放一旁备用
加入面粉,牛奶,用筷子搅拌至看不见面粉颗粒
蛋清用电动打蛋器打发至提起来有个小尖勾
先取三分之一的蛋白霜和蔬菜面糊翻拌均匀,再和剩余的蛋白霜继续快速翻拌均匀(手法是由下往上,用刮刀比较好操作)
平底不粘锅开小火,用勺子舀一勺面糊垂直倒入,然后盖上锅盖焖煮2-3分钟,记得小火哦,不然底部容易焦
小火哦
翻面继续煎至金黄色即可,2分钟左右
又香又松软的蔬菜饼出锅咯~
美味~
松软~
快给宝宝吃吧~
麻麻们赶紧试试👏🏻
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