低盐低脂的菠菜烘蛋

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作者: 六一的妈
减肥期间,想吃的清淡一些。本来想做西葫芦烘蛋,下雪没法出门,就用菠菜做了个。简单快手又好吃(´ε` )♡

用料

低盐低脂的菠菜烘蛋的做法步骤

步骤 1

菠菜洗干净,焯水。捞出来控水,可以切段也可以不切,我就没切。平底锅入少许橄榄油,把菠菜平铺在锅里,倒入搅拌好的蛋液。小火,盖上锅盖焖一会儿,把蛋液焖熟。

步骤 2

把切好的蒜片铺在蛋饼上,撒少许盐和黑胡椒碎,出锅即可。

步骤 3

享用吧

菜谱创建时间:2018-01-22 14:00:00
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