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Vitamix版-紫薯燕麦豆浆的做法

Vitamix版-紫薯燕麦豆浆

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Vitamix维他密斯
紫薯中含有的硒元素、铁元素等能够帮助人体抗疲劳、抗衰老。特别是硒元素能够有效被人体吸收增强机体的免疫力,并且帮助抑制癌细胞的生长有效防癌抗癌。紫薯能够防治便秘。因为紫薯中含有的纤维素能够促进肠胃蠕动,帮助清理肠道内环境,有效保证肠道清洁。 ·热量 524.9Kcal ·蛋白质 24.6g ·脂肪 11.6g ·膳食纤维 13.8g ·碳水化合物 64.2g ·Na 41.2mg

用料

Vitamix版-紫薯燕麦豆浆的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

按照顺序将蒸熟黄豆,蒸熟紫薯,即食燕麦片,糖,温开水放入Vitamix容杯后盖紧杯盖。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开启机器,将转速缓慢调至10,开启高速档,搅拌2分钟或搅拌细腻即可

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

甜甜的~喜欢淡一点味道的小伙伴可以少放糖

Vitamix版-紫薯燕麦豆浆的小贴士

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菜谱创建时间:2018-01-30 09:00:23
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