用APP打开
Vitamix版-红薯糙米浆的做法

Vitamix版-红薯糙米浆

1399人浏览 108人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
Vitamix维他密斯
吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥。红薯含有大量膳食纤维,能刺激肠道,增强蠕动。糙米富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能。有研究证明,糙米饭的血糖指数比白米饭低得多,在吃同样数量时具有更好的饱腹感,有利于控制食量。 ·热量 215.5Kcal ·蛋白质 4.5g ·脂肪 1.0g ·膳食纤维 1.9g ·碳水化合物 48.6g ·Na 14.2mg

用料

Vitamix版-红薯糙米浆的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

食材展示

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将蒸熟红薯,蒸熟糙米,温开水放入Vitamix容杯中,盖上杯盖

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将转速缓慢调至10,搅拌90秒或搅拌细腻即可

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

减肥食谱系列之红薯糙米浆(十) 成品500g,制作时间90秒 操作难度:三星 细腻指数:五星 美味指数:五星

Vitamix版-红薯糙米浆的小贴士

还没有机器?加小编领取专属优惠券购买吧! 微信号:13692162325 备注维他密斯 你想不到的折扣价哦,官方正品

菜谱创建时间:2018-01-30 16:59:32
打开App收藏