绞好的牛肉馅在剁的碎一些,加入五香粉,耗油,盐,糖,葱花,芝麻,淀粉,香油几滴,搅拌均匀,捏成球型
剩下的可以放入食品保鲜袋,放进冰箱冷冻,吃的时候煎一下
平底锅少许油,煎熟
煎好以后 准备一些搭配的菜,黄瓜,鸡蛋,卷心菜都是不错的选择
摆盘
搭配一些番茄酱,千岛酱
配上咖啡 牛奶 不错的早餐选择
搭配水果
家人减肥时,也常搭配黑咖啡实用,成功剪掉8斤