准备好酸奶一盒,一般超市都可以买到的八连杯盒装酸奶就好
准备适量的燕麦片,猫每天早餐的分量大概是50克
倒入适量开水,不要太多,稍稍没过燕麦片就好,水太多会变成米汤哟😂
搅拌一分钟,让燕麦片充分吸水,变得浓稠一些,糯糯的更好吃╮(╯▽╰)╭
准备自己喜欢的坚果,杏仁,巴旦木或者腰果之类的,超市的每日坚果也行,一般不要超过10颗哟,补充好营养就行,多了还是会长肉滴
然后把事先准备好的酸奶倒入泡好的燕麦片中,撒上几颗坚果,当当当,快手又减脂的早餐就好啦,感觉很是适合每天早上上班起不来的人啊~\(≧▽≦)/~
1.燕麦片要记得搅拌哟,不然不糯的话不要打我 2.当早餐可以搭配一个水果,不然怕你支撑不到中午