提前将菜花打成菜花米待用
蒜苗、紫甘蓝、洋葱、培根切碎待用
下油，放培根碎，炒至香味飘出，下洋葱，爆出香气后下蒜苗和紫甘蓝，略翻炒
下菜花米，炒匀，炒至一粒粒的干身效果，淋点生抽，少许盐，乘出装盘
最后舀一大勺蟹子/飞鱼籽放在饭上，完成
拌匀了，开吃！蟹子/鱼籽在嘴里爆破，相当美味d(^_^o)