银鱼豆腐冬瓜羹

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作者: 彩虹早餐
银鱼是极富钙质的鱼类,营养学家将它列为长寿食品,它的“补肺清金、滋阴补虚”的功效显著,被称为水中珍品。适宜小孩子食用,尤适宜体质虚弱、营养不足、消化不良者、高脂血症患者、脾胃虚弱者、有肺虚咳嗽、虚劳等症者食用。 汤里面我还加了一点西红柿,酸酸中带着少许鲜美,另外豆腐也是补钙效果特别棒的,这道开胃汤,暖胃好喝又能补充钙质。

用料

银鱼豆腐冬瓜羹的做法步骤

步骤 1

准备食材:冬瓜,豆腐,银鱼,西红柿,玉米淀粉;

步骤 2

银鱼用料酒和生姜腌10分钟;

步骤 3

腌好的银鱼再用开水焯一下,再次去腥;

步骤 4

在腌制银鱼的过程中,冬瓜切成小块备用;

步骤 5

西红柿切小块备用;

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步骤 6
步骤 6

热锅加少许油,葱花爆香;

步骤 7

放入豆腐块,小火煎几分钟;

步骤 8

大概煎了3分钟,然后加入一碗水,将火候调到最大;

步骤 9

大火煮开后,加入冬瓜丁和西红柿丁继续煮;

步骤 10

大概煮至西红柿变软加入银鱼;

步骤 11

再加入水淀粉;

步骤 12

再次煮沸腾的时候,汤慢慢变得浓稠了,这时候撒一点盐和葱花就可以了;

步骤 13

一碗开胃又带点鲜味的浓汤就完成了。

银鱼豆腐冬瓜羹的小贴士

1.银鱼还是又一点腥味的,最好先腌一下,然后再用开水焯一下去掉腥味和酒味;

菜谱创建时间:2018-03-15 11:12:10
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