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全麦杂粮小馒头的做法

全麦杂粮小馒头

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作者: 敖羽星
敖羽星
在当代快节奏的生活中,人们因为忙碌的工作,而常常忽略了自己与家人的身心健康。今天,推荐一款粗粮馒头,让自己与家人的健康更多一点点,幸福也要更多一点点哦~ 平时因儿子都坚持健身锻炼,注重吃粗粮,尽可能减少对碳水化合物的摄入,老爸、婆婆早餐也更喜欢吃这款馒头,所以就经常做了😁

用料

全麦杂粮小馒头的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将所有的材料放入面包桶里,选择面团键10分钟,搅拌均匀即可,如用手揉面,应做到“三光”,即:面光,盆光,手光,即:手不沾面团

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出面团,放温暖处发酵至两倍大,用手指沾面粉,戳👇一个洞,不回缩,拨开面团为絮状即可

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再次将面团揉至光滑,大约3-5分钟。用刀切开,面团里面无气泡。这一步可是馒头成品的关键哦,要想组织细腻、表面光滑,就一定不能偷懒滴!

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

揉好后松弛10分钟,将面团擀片,再卷成条状,平均切成小份

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒸锅铺上油纸、纱布或直接抹一层薄薄的油防粘,把切好的馒头置入蒸锅中,醒发20分钟至1.5-2倍大

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开火,上气后蒸10分钟,关火焖5分钟起锅

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

一口气可以吃俩儿😁😁😁

全麦杂粮小馒头的小贴士

1、不同的面粉吸水量也不同,液体量一定要酌情掌握! 2、烤箱有发酵功能的,建议直接放入发酵,即方便,又节省时间。 3、蒸锅上汽时,火力切不可太大,火过旺可能会导致馒头成品的效果哦,经常做馒头、包子的朋友,你懂得!

菜谱创建时间:2018-03-22 21:51:23
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