我用的荷美尔QQ肠宽度正好和油方差不多，如果是火腿肠之类的需要自己切成差不多大小
油方上部切掉，中间四边划一下掏空
全被处理好
红尖椒切成和油方一样宽的小段，剪开一边去籽和筋，黄绿彩椒切小块
红尖椒包裹QQ肠
油方里撒适量黑胡椒和盐，塞入芝士片（1张芝士片可分为三份），再依次塞入黄彩椒尖椒QQ肠，绿彩椒
烤盘垫锡纸刷一层橄榄油，放上油方，表面也刷一层橄榄油
烤箱180度烤8分钟，蘸番茄酱吃