春日轻食-苹果山药饼
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山药肉质细嫩,含有极丰富的营养保健物质。还具有诱导产生干扰素,增强人体免疫功能的作用。
苹果是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量,苹果中营养成分可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称。“每天一苹果,医生远离我”。
甜美的苹果和细嫩的山药组合起来,营养美味,老少皆宜。
山药的饱腹感也很强,这几天和宝宝一起山药各种吃,居然还减重了,一定要记录下来!
春日轻食-苹果山药饼的做法步骤
步骤 2
苹果削皮擦丝,山药捣成泥,趁热加入少许糖拌匀,其实可以不加糖,苹果本身就有甜味,但我照顾小朋友口味还是加了点。
步骤 3
苹果丝和山药加少许糯米粉混合均匀,只要能成团就行,分成若干小团按扁,大小按自己喜欢的分就行,再按上少许芝麻,静置五分钟。
步骤 4
锅内倒入少许油,中小火煎,煎至一面上色再翻面煎,因为都是熟的,一点点糯米粉很快就熟了,金黄金黄,软软糯糯,吃一个停不下来!
菜谱创建时间:2018-03-30 12:04:09