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减脂三餐·电饭煲 | 夏威夷烧烤风味鸡胸肉
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作者：
七豆er
用料
减脂三餐·电饭煲 | 夏威夷烧烤风味鸡胸肉的做法步骤
步骤 1
【烤肉酱制作】 番茄罐头用料理机打碎 将其他材料和番茄酱混合
步骤 2
热锅后，中火煮约5分钟并不断搅拌防止粘锅 煮至红糖融化，酱料均匀顺滑即可
步骤 3
凤梨切成碎末，土豆滚刀切块，鸡胸肉去除脂肪备用
步骤 4
把凤梨与烤肉酱混合均匀
步骤 5
用一部分凤梨烤肉混合酱铺在电饭煲底部 再放上鸡胸肉、胡萝卜、土豆 最后把剩余的混合酱均匀倒在顶部，加水稍稍没过食材即可
步骤 6
按下电饭煲“煮饭”键 一小时后，煮饭键跳起即可
减脂三餐·电饭煲 | 夏威夷烧烤风味鸡胸肉的小贴士
鸡胸肉戳几下或者割几刀有助于酱汁入味 凤梨切成碎末，甘甜清爽的果味能更好地和食材融合 土豆选黄心小土豆更粉糯，网上买很便宜 吃不完的可以分装好放冰箱冷藏或冷冻，吃的时候微波炉加热即可
菜谱创建时间：2018-03-30 12:05:47
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