三丫苦叶洗干净
加适量水放料理机打碎
隔去渣取汁
搓入糯米粉
搓成团，不能太湿，也不能太千
裹入豆沙，蕉叶摸上食用油，蕉叶提前剪好，煮一下，软了才好包。
包制
开水上锅蒸20分钟。
豆沙馅自己抄制的，30个三丫苦叶子需要160克红豆，红豆提前泡好，煮烂，放料理机打碎，放140克糖，70克玉米油，抄制
自己抄的红豆软糯香甜，入口即溶。