让你不想赖床的早餐
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作者：
我快长大爱面包
起初纯粹是因为早上上班的上班、上学的上学，争分夺秒、像在打仗！但再忙也不能亏待自己啊，于是琢磨琢磨着，就有了这个方便、快捷的早餐，哈哈哈！可以根据现有的食材、自己的口味自由发挥，咸的甜的都行，料足好吃。于是每天晚上就开始盼着第二天早上的这顿啦！
用料
蛋白质：白煮蛋一个，150克牛奶或各种肉30克左右
低GI碳水：豆类、杂粮饭、蒸熟的薯类／山药／胡萝卜等等等等总量150克左右
纤维素：烫过的各类绿叶菜100克左右
自己喜欢的各种调料粉，做甜味的就不加
让你不想赖床的早餐的做法步骤
步骤 1
就是这样的一大碗，哈哈哈
步骤 2
和步骤1一样
步骤 3
和步骤1一样
菜谱创建时间：2018-04-09 10:04:47
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