低GI龙利鱼通心粉

1.通心粉煮熟，西蓝花煮熟，龙利鱼煮熟。 2.另起一锅，锅内倒入少许橄榄油，放入龙利鱼和通心粉轻轻翻炒，然后倒入西蓝花翻炒，加入一些番茄酱和黑胡椒粉，出锅即可。