减脂三餐 | 什锦鲜虾龙利鱼卷
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【简介】
高蛋白、低脂肪的龙利鱼卷
虾仁和蔬菜制作的馅料鲜味十足，芹菜增添
了风味，香菇营造鲜味，再加上有嚼劲的黑耳、
胡萝卜不仅营养全面，口感也具有相当的层次
烤箱烤过的龙利鱼表皮脆脆的，口感丰富有
嚼劲
减脂三餐 | 什锦鲜虾龙利鱼卷的做法步骤
步骤 1
虾仁打成泥
芹菜、香菇、黑木耳、胡萝卜、姜蒜切成碎末
步骤 2
虾泥、蔬菜混合，打入鸡蛋、加入姜蒜、料酒、生抽、白胡椒粉、海盐搅拌均匀
步骤 4
烤箱200度，30分钟
烤完后沿龙利鱼中间的纹路对半切开即可
菜谱创建时间：2018-04-18 13:53:22