减脂三餐 | 黑胡椒牛肉（低油）十五分钟快手系列
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【简介】
非常简单快手的一道传统菜肴，低油低盐十
五分钟就可以完成美味的减脂餐，适合便当携带
【单位计量】
1大勺＝1tbsp＝15ml
1小勺＝1tsp＝5ml
减脂三餐 | 黑胡椒牛肉（低油）十五分钟快手系列的做法步骤
步骤 1
牛肉洗净，用生抽、料酒、黑胡椒粉腌制30分钟以上，隔夜最佳
提前将酱汁混合在一起
步骤 2
热锅，倒入少许橄榄油，加入牛肉，牛肉断生变色后盛出
步骤 3
锅内加一勺油，加入洋葱、大蒜、生姜爆香，翻炒3-4分钟，直到洋葱变软
菜谱创建时间：2018-04-21 16:15:52