清蒸鲈鱼

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作者: Cmeip
鲈鱼具有丰富的优质蛋白 容易被人体吸收 它所含的主要维生素A 和维生素B 可以保护我们的眼睛 缓解用眼疲劳 它还含有丰富的胶原蛋白 平时多吃鲈鱼 还可以保养我们的皮肤 鲈鱼鱼刺比较少 老少皆宜

用料

清蒸鲈鱼的做法步骤

步骤 1

鲈鱼处理干净后,用厨房纸吸干水分,姜切丝,葱洗净备用。

步骤 2

用猪油均匀涂抹在鲈鱼身上,每个部位都要涂抹。

步骤 3

用猪油均匀涂抹在鲈鱼身上

步骤 4

撒上姜丝

步骤 5

用两根筷子将鲈鱼架空

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步骤 6
步骤 6

锅里加适量的水,放入蒸架,盖上锅盖大火烧开。

步骤 7

将鲈鱼放入蒸锅

步骤 8

盖上锅盖,维持中大火。

步骤 9

上汽后开始计时,8-9分钟。关火后再焖3-4分钟。

步骤 10

蒸鱼的同时,用牙签将香葱划成丝。

步骤 11

鲈鱼蒸好后去掉姜和汤汁,将香葱丝铺在鲈鱼身上。

步骤 12

另起油锅,烧至微微冒烟。

步骤 13

将热油浇在香葱上。

步骤 14

锅里留油,倒入酱油烧开。

步骤 15

均匀浇在鲈鱼身上,细嫩鲜美的清蒸鲈鱼就做好了。

步骤 16

是不是很诱人呀😄

清蒸鲈鱼的小贴士

1.蒸鱼的时间,要根据锅盖的密封程度、鲈鱼的大小来调节。 2.想要鱼肉细嫩,涂抹猪油这一步不可少,这样鱼肉水分才不会流失。 3.一定要水开后才放鲈鱼进蒸锅。 4.淋了酱油,我不再加盐。大家可以根据自己口味来调节。

菜谱创建时间:2018-04-25 16:48:53
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