好好吃饭养姨妈,不要在作死了,好好调整心态,想吃什么就吃吧!胖了大不了以后在慢慢减就好了!不要怕热量,不要把想吃的东西嚼嚼吐掉,哪怕是零食,不要杜绝脂肪和碳水,好好吃饭,米饭要吃,油脂也要吃,少吃零食就好,不要连吃个水果都要想这东西热量高不高?不要连喝杯牛奶的勇气都没有,不要吃个鸡蛋都要考虑要不要吃蛋黄
一度以为瘦就是美(没错,现在我也觉得瘦就是美)但是不想在伤害自己的身体了,我现在是瘦了,165的身高85斤不到,好多人都说我太瘦了,我就是听不进去,我觉得我这样刚好啊,哪里瘦了?其实曾经104斤也不胖,虽然我才刚下定决心好好吃饭,不过我会努力的,加油
菜谱创建时间:2018-05-01 09:36:20