将紫薯去皮切块，60克黑米、20克藜麦洗净放入豆浆机，加水量至1300毫升；
早上起来就成了【黑米藜麦紫薯糊】；
藜麦可单独泡一会儿，另取一锅，加少量水单独煮60克藜麦和燕麦，加入已煮好的【黑米藜麦紫薯糊】；
倒入适量的牛奶，鸡蛋打散倒入糊中。DONE!
因为我次日又清蒸了紫薯，所以最后用了一些熟紫薯、奇亚籽作表面的装饰。