低卡全(黑)麦面包(松下面包机PPF100)

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作者: 虫弟-萱姐
对于健身与注重健康的我来说,全麦的东西深受我喜爱,全麦馒头、包子,做得最多的就是全麦面包,它麦香浓,嚼劲儿好。面包店的全麦面包要么全麦含量很低,要么是染色的。如果想吃又懒得做,面包机最省事了,当初买这个面包机就是冲着它的全麦面包功能来的,确实很好,还能自动添加酵母和葡萄干。 我一般都是用高筋粉搭配全麦粉或黑麦粉,黑麦粉比全麦粉营养更好。市面上卖的全麦面包粉,麦麸含量不高,所以就自己任意搭配了。 买了这款面包机之后,做吐司的时候很少,基本都做全麦面包,不想长胖的朋友也适合吃全麦的。身边有朋友买了这款机器,总是问为什么发不好,完全按书上的比例来也有可能会失败,因为水量会受天气影响,水的比例根据气温的变化会有调整,这个配方我用过很多次,基本水量合适,我直接用牛奶替代了水。 面包机配方里盐的比例有点多,我减了量糖、油也放得少。

用料

低卡全(黑)麦面包(松下面包机PPF100)的做法步骤

步骤 1

把除酵母坚果以外的材料倒入面包桶

步骤 2

面包机所有的功能

步骤 3

选择程序6,全麦面包的功能,葡萄干选择有

步骤 4

酵母和辅料放入相应辅料盒,颗粒不能太大

步骤 5

加入辅料和面中

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步骤 6
步骤 6

不能选烤色,不想皮太厚,又是夏天,所以提前两分钟结束了烘烤,全麦面包整个过程5小时,我试过如果用预约功能的话,面包会起得更好一些

步骤 7

烤好的样子,不会像白吐司一样起那么高

步骤 8

切片之后

步骤 9

看得到葡萄干,内部组织分布也很好

步骤 10

两款麦麸含量不一样的黑全麦粉,右边的含量多颜色深.

步骤 11

两种全麦粉做的,右边的就发得没那么高了

步骤 12

右边这个粉预约做的,颜色要深一些,切开内部还是很松软的

步骤 13

自然光线下拍的

步骤 14

这个是加了麸质含量高的黑麦粉和小麦胚芽做的

步骤 15

因为加了黑麦和小麦胚芽,所以颜色会深一些,面包松软度要差一些,只看到芝麻,核桃打得比较碎,黑麦营养更好。

步骤 16

这是减少全麦粉做的,全麦粉含量少的面包会更松软,就看你是更注重什么

低卡全(黑)麦面包(松下面包机PPF100)的小贴士

全麦面粉是由全粒小麦经过磨粉、筛分(分级适当颗粒大小)等步骤,保有与原来整粒小麦相同比例之胚乳、麸皮及胚芽等成分制成的产品,全麦面粉营养丰富,是天然健康的营养食品。 不同品牌的全麦面粉,麦麸含量差别很大,一般含量在20%-50%之间。麦麸的含量可以从面粉的颜色深浅来辨别:麦麸含量越高,面粉颜色越深,偏黄,营养含量越丰富;反之,则色浅,营养低。麦麸含量越高,使用同样的方法制作面包,面团膨发度就越低。 全麦粉(黑麦粉)的比例可以自己调整,全麦粉越多,松软度就会差些,有时我会用10克小麦胚芽替代10克全麦粉。 全麦面包功能不可以选烤色,不喜欢烤深的可以提前两分钟结束。 坚果葡萄干可以根据自己口味添加的,颗粒不能太大。 现烤的最好吃,吃不完的可以放冰箱冷冻,不是冷藏,吃的时候拿出来微波炉30秒到1分钟,根据厚薄来定时间,或是多士炉烤,口感会更脆。 这款配方只适合全麦面包,如果做吐司面包粉多会起太高顶到盖子。

菜谱创建时间:2018-05-06 14:34:05
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