海肠我买的是超市真空装，解冻方法:用2%的盐加80℃的水烫开冷冻的海肠呈独立管状，再迅速过冷水或冰水，为了干净卫生又再次逐一挑出顶端的小刺
五颗蒜拍碎，微微发干的四个小米椒拦腰掐断，起火——热锅——放油——把拍好的蒜和小米椒炒出香味，再放进处理好的海肠爆炒
加入适量的料酒+稍微多一点点耗油+只用一点点味极鲜酱油+以及一点点糖+翻炒入味+出锅装盘