沸腾鱼

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超好吃的一道菜,一盆热气腾腾的沸腾鱼真是难以形容的美味,鱼类脂肪少,不怕会胖,跟我一起做吧,记得收藏啊

用料

沸腾鱼的做法步骤

步骤 1

鱼洗净,去骨切片,鱼肉用刀切成薄片,和鱼骨分开放置鱼片加入适量的淀粉,盐,料酒,白胡椒粉,蛋清搅拌均匀,放置10-20分钟

步骤 2

把豆芽洗净,小葱段,香菇切片辣椒用剪刀剪碎蒜切末,备用。

步骤 3

鱼头和鱼骨入锅煎2分钟

步骤 4

加水适量放料酒、姜片煮沸

步骤 5

把鱼头、骨取出,放入蔬菜,煮开放鱼片30-60秒,料和汤分开放

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步骤 6
步骤 6

豆瓣酱,蒜蓉入锅炒香放入蔬菜,汤煮沸后倒入鱼肉盘中

步骤 7

撒上辣椒,葱段、花椒,胡椒粉,炒上热油浇在上面,完成

沸腾鱼的小贴士

不爱吃辣的朋友可以不放辣一样好吃,路过了就加关注吧

菜谱创建时间:2018-05-23 20:56:55
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