准备食材！顺便煮饭，西兰花用盐水泡20分钟，再煮，软一点捞出，晾干。 热油放蒜和米椒，再放没有什么水份的西兰花，可以加耗油(作为酱料女孩的我没有理由不加)，放一点盐就可以啦~
鸡胸肉切大片(就是横着从中间割开)，用刀背锤几下，抹嫩肉粉，料酒，胡椒粉，盐，热油小火煎，可以放耗油，最重要的当然是最后淋胡椒汁！
韭黄切段，炒熟后倒蛋液，不停的搅拌搅拌搅拌，撒盐就好啦
菠萝~真的太难切了，切完没了一半，放冰箱冷冻下更好吃！