几种杂粮根据自己喜好，份量各一点洗干净，隔夜放焖烧杯里，或者用电炖锅炖，第二天就熟了。
南瓜切粒用豆浆机的五谷或米糊功能煮熟。
将熟了的杂粮和南瓜汁倒一起加入玉米粒煮十分钟，加盐。也可以加入烤好的口蘑，随意！