准备好材料
我家的大勺子,哈哈😄!我一个人吃的话藜麦和小米各一勺正好!
加入适量清水浸泡半小时
把浸泡过的水倒掉,放几枚红枣,数量随意!
重新加入温水大约400克左右,小炖锅插上电源,慢慢炖吧。注意!我这是一人份的哦!
啦啦……一小时后!
盛入美美的碗中拍个照!
再来一张呗! 开吃吧👏😁👉 我的减肥餐!
我这里是一人份的量,亲们家里吃的人多的话尽管翻倍做吧!😀