红豆牛奶西米露--Vitamix版

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准备时间:8小时 搅拌时间:40秒 产出量:400g 操作难度:★★ 美味程度:★★★★★ 细腻指数:★★★★★ 红豆有健脾止泻,利水消肿,养心补血,祛湿清热的食疗功效,夏日加入牛奶与西米,制成清凉甜品。红豆含有丰富的B族维生素与皂苷,不但能够减少脂肪囤积,还能够排除体内多余水分,对于担心吃甜品长胖的女生是不错的选择。

用料

红豆牛奶西米露--Vitamix版的做法步骤

步骤 1

食材展示

步骤 2

红豆用凉水浸泡6小时,注意不可用热水浸泡,泡发的红豆放入压力锅煮熟备用

步骤 3

盛一锅水,水开后放入西米,中火煮10分钟左右,途中需不时搅拌,避免粘锅,10分钟后关火盖盖焖10分钟至熟透

步骤 4

将西米盛出沥干水分,冷却后倒入牛奶中,加入冰糖搅拌均匀放入冰箱冷藏

步骤 5

取出一半红豆与红糖一起放入Vitamix,盖上杯盖。启动机器,选择Variable 1(变速档位1),缓慢加速至Variable 10(变速档位10),搅拌40秒

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步骤 6
步骤 6

将红豆打成红豆沙状,放入碗中,倒入混合好的西米牛奶,最好盖上剩余红豆粒即可。

步骤 7

夏日清凉甜品!

红豆牛奶西米露--Vitamix版的小贴士

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菜谱创建时间:2018-06-08 08:33:29
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