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紫甘蓝拌粉丝的做法

紫甘蓝拌粉丝

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作者: 风清扬cdm
风清扬cdm
紫甘蓝富含维生素C、维生素E和维生素B,丰富的花青素和纤维素,营养丰富,但炒着吃容易颜色变黑,凉拌既能保持色泽又能不破坏营养。

用料

紫甘蓝拌粉丝的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

紫甘蓝半颗切丝,尽量切细些

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

切好的紫甘蓝放入碗中,加2克盐拌匀,放一边,腌制十分钟。这期间可以准备其他配料。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

粉丝一把加入开水烫一下,大约两分钟左右。我用的是龙口粉丝,泡软之后用剪刀剪断,多剪几刀,剪短一些。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

泡好的粉丝用漏勺冲凉水,注意用纯净水哦,没有净水器的用冷开水过一下。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

粉丝冲凉以后泡在凉水中,再强调一下,纯净水或者冷开水哦……

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备洋葱、大蒜、小米辣、生姜,不吃辣的省略小米辣

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

配料全部切碎

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这时紫甘蓝差不多腌好了,稍稍挤一下把水倒掉,不会出太多水,挤一下是为了让紫甘蓝变软一些,更好入味,口感更好

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调酱汁,一勺生抽两勺醋两勺糖,不一定用白醋,我更喜欢香醋,生抽香醋其实并不会影响色泽。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

粉丝沥干水,将配料酱汁紫甘蓝粉丝全部混合,加入两勺香油,拌匀

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

多搅拌一会儿,装盘,撒些香葱。夏天吃可以放冰箱半小时,很爽口的。

紫甘蓝拌粉丝的小贴士

这道菜可以在饭前先准备好,多泡一会儿入味更好吃

菜谱创建时间:2018-06-08 12:02:47
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