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菠菜蛋花汤的做法

菠菜蛋花汤

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剑鱼的杂味食肆
因为现在变成了一个健身狂热爱好者,每天吃的东西未免有些干燥,菠菜这种蔬菜是我原本就喜欢的,拿来做汤会提升吃健身餐的幸福感,配上鸡蛋,蛋白质和蔬菜都有了

用料

菠菜蛋花汤的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

菠菜去根,切段洗净

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里烧热水,将菠菜略微焯水后拿出

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取两个鸡蛋搅打均匀

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅内少许底油,爆香蒜末,放入菠菜略微翻炒后加水,水沸腾后加盐

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水开后,淋入蛋液,并充分搅匀,使蛋液不会变成大块

菠菜蛋花汤的小贴士

鸡蛋特别容易熟,所以要在菠菜洗净煮好的基础上,出锅前淋入蛋液,然后轻轻搅拌

菜谱创建时间:2018-06-12 10:03:19
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