夏日必喝鲜榨果汁,营养健康不重样

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作者: 幸福佑手牵
夏日炎炎,来一杯自己用新鲜水果DlY的果汁吧。🍹越来越多的人,喜欢用鲜榨果汁代替新鲜水果,鲜榨果汁营养的确不错。鲜榨果汁能够补充各种微量元素。而且果汁制作简单,成本低廉,最重要的是口感还好,比外面卖的那些果汁安全健康多了。往下看:

用料

夏日必喝鲜榨果汁,营养健康不重样的做法步骤

步骤 1

先来张成品。

步骤 2

营养天天不重样。

步骤 3

🍹第一款:猕猴桃香蕉汁 食材:猕猴桃2个+香蕉1根🍌 做法:将猕猴香蕉桃切块,加少量凉开水放入榨汁机榨成汁即可。 功效:猕猴桃含有丰富的维生素C,而香蕉可是万能的,可以和很多水果搭配在一起,都非常美味。

步骤 4

🍹第二款:奶香芒果汁 食材:芒果2个+牛奶适量。 做法:芒果去皮切丁,放入果汁机,加入适量牛奶,榨成汁即可。 功效:芒果的胡萝卜素含量特别高,有益于视力,能润泽皮肤等作用。

步骤 5

🍹第三款:蜜桃香蕉鲜奶汁 食材:水蜜桃2个🍑+香蕉1根🍌+牛奶适量 做法:蜜桃和香蕉洗干净,去皮切块加入果汁机,再加少许牛奶,榨成汁即可。 功效:蜜桃和香蕉的营养价值都极高,含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有好处。长期喝有助于肌肤嫩滑有光泽。

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步骤 6
步骤 6

🍹第四款:鲜榨火龙果汁 食材:火龙果半个+冷开水适量 做法:火龙果洗净切小块,加入一小杯水,榨成汁即可。 功效:火龙果营养丰富,美味可口,且有一定的清热、润肠、通便等功效。

步骤 7

第五款:鲜榨橙子汁 食材:橙子1个+冷开水适量 做法:橙子去皮切块。放入果汁机中,加少量水榨成汁即可。 功效:橙子富含维生素,有生津止渴的功能。

步骤 8

第六款:鲜榨西瓜汁 食材:西瓜半块 做法:西瓜去籽切块。放入果汁机中榨成汁即可。 功效:西瓜清甜多汁,是绝佳天然的饮品。

菜谱创建时间:2018-06-14 17:45:08
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