一周减脂便当

那个炒饭是前一天晚上剩下的糙米加上冰箱里剩下蔬菜切成丁炒的，旁边的菜都是直接蒸的,所以做起来很方便。秋葵鸡蛋卷也很方便，先将秋葵过一下水，然后鸡蛋液准备好之后倒入平底锅，在鸡蛋完全熟之前迅速放入秋葵，不然等鸡蛋完全熟透再放秋葵的话，难以卷成形，秋葵放进去之后，将鸡蛋卷起来，再用余温稍微加热一下鸡蛋然后拿起来切成小段，剩下就是看自己怎么摆盘了，毕竟第一次做以后还有很多改进的地方。