减脂增肌餐---蒜香鸡排
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作者：
静邹邹
特别适合健身，以及麦吉减肥
用料
鸡胸肉
一块
黑胡椒碎
适量
葱姜
适量
盐
适量
油
适量
减脂增肌餐---蒜香鸡排的做法步骤
步骤 1
鸡胸肉洗净后片成两到三片，两面抹上盐
步骤 2
两面都撒上黑胡椒碎，
步骤 3
撒上葱姜末，注意⚠️都是两面
步骤 4
锅内放一点油，小火慢煎，大火葱姜会糊掉的
步骤 5
起锅啦……
菜谱创建时间：2018-07-06 18:04:02
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