藜麦提前泡半个小时加入水煮熟或者蒸熟15分钟 贴士1
准备蔬菜，时蔬食材切丁、不可生食得蔬菜水焯一下，鸡蛋水煮荷包蛋(可用煎蛋) 喜欢吃肉的小伙伴这里可以放鸡胸肉、三文鱼、牛肉或牛油果等，口感超级棒！ 还有蒜末贴士2
藜麦熟了发芽会膨胀变大摆放好准备好的食材以及调料贴士3 如下图
摆好，拌一拌就可以吃啦！太满足！