菜花和西葫芦洗干净切块，蒸 2-3 分钟，然后冻起来。 把冻好的蔬菜跟除了冰块和 cacao nibs 以外的所有原料放进搅拌机里打匀。 打匀把冰块加入搅拌机，用碎冰档（pulse）打几秒直到没有大块的冰碴。
最后加入 cacao nibs（看图），打两三秒。
完成^_^