优质碳水☝️燕麦饼干~

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作者: 阿黄爱吃饭
夏天~减脂的好季节~热热的胃口也没有冬天那么好了~但是对于健身🐶来说碳水的摄入也是必不可少的,我知道燕麦饼干这个食谱在爱厨房已经多的要炸了~但是还是忍不住想和大家分享我的方子~希望大家喜欢啦~

用料

优质碳水☝️燕麦饼干~的做法步骤

步骤 1

首先准备食材~其实上面各个配料的分量都是可以调节的,这是一个很随性的方子~但是我要强推一下这个牌子的燕麦片,额……希望如果商家看到我的话记得给我打广告费_(:з」∠)_谢谢……哈哈哈哈哈!这个牌子的燕麦片如果拿来泡是泡不动的,一定要煮,而且吃上去是韧韧的~不是稀烂的那种即食燕麦……很喜欢,营养成份也很好,但早上时间有限,多睡一分钟是一分钟……所以……做成饼干可以带走哟~

步骤 2

混合所有称量过的粉粉~这个时候,⚠️如果你不是严格控制热量的朋友,你可以加入你喜欢的任何口味粉,十克左右不要太多,奶粉啦,可可粉啦~糖你也可以在这里加入~会味道比较好~

步骤 3

加水,混合成这个状态,慢慢加,可以再稀一点点!不要太稀……因为后面不好塑形!

步骤 4

用勺子和叉子或者随便什么顺手的东西……额,随意整形,这次的分量可以做这么大的18片!

步骤 5

一百八十度考10分,然后用120~150烘干,有热风开热风,没有热风……就一开始十分钟到了以后把烤箱门开开,温度也不用调节了,大概也就5~10分钟!

菜谱创建时间:2018-07-17 13:09:50
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