一锅三菜(骨头汤+米饭+蒸茄子)

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夏日炎炎,做一锅三菜最方便了,简便快捷、营养健康…

用料

一锅三菜(骨头汤+米饭+蒸茄子)的做法步骤

步骤 1

准备食材,猪骨头先用小美50度清洗法清洗一下…米提前洗净,加水加到米粒以上,食指垂直插进去,指尖轻触米粒,水量在第一截手指一半的位置,浸泡一小时…牛肉用黑胡椒酱,淀粉腌制…

步骤 2

将猪骨和豆放入主锅,最大水量不要超过国内的最大刻度线都可以…

步骤 3

中间放上米饭,不用盖盖子…旁边有位置还可以放几段红薯或者玉米,最好切段易熟…

步骤 4

茄子用生抽、肉末拌一下,放在顶部蒸盘上…这一次同时蒸了牛肉…(牛肉蒸汽上来后10分钟得先拿出来,要不,会太老)

步骤 5

50分钟-voroma-反转小勺…最后两分钟,拿出菜和饭,从量杯孔放入一点盐即可…不用看管,一锅出哦……

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步骤 6
步骤 6

简简单单,开吃…

菜谱创建时间:2018-07-26 12:30:37
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