馋嘴时的低热量替代甜品—酸奶红枣牛奶燕麦粥
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20g红枣肉+250ml纯牛奶，有点太甜了，加完20g燕麦还是甜，而且燕麦真的有点腻，所以突发奇想加了希腊酸奶。
馋嘴时的低热量替代甜品—酸奶红枣牛奶燕麦粥的做法步骤
步骤 1
先把牛奶和红枣肉一起放搅拌机里打碎。这会儿喝会觉得有点太甜。
步骤 2
加入燕麦片，微波炉转几分钟。
拿出来就能吃，很好吃，但是燕麦吃多有点腻，所以加点酸奶好了👇
步骤 4
加进去搅匀，酸奶的酸中和了燕麦的腻和红枣的甜，恰到好处，而且非常浓稠，就像在吃甜品。超级满足！
菜谱创建时间：2018-08-01 09:49:51